Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 3876g | 4070kcal | 620.2g | 77.5g | 135.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1586g | 317kcal | 31.7g | 57.1g | 0g | 34.9g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 4228g | 3274kcal | 71g | 677.4g | 8.5g | 42.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 71g | 183kcal | 9.2g | 8.5g | 12.7g | 0.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 211g | 148kcal | 2.6g | 23.9g | 2.6g | 8.2g | |
| Valkopippuri | 14g | 40kcal | 1.5g | 6g | 0.3g | 3.7g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16141kcal | 1475.4g | 1711.6g | 320.6g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8071kcal | 737.7g | 855.8g | 160.3g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4035kcal | 368.9g | 427.9g | 80.2g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu