Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 360g | 396kcal | 82.8g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 98g | 26kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 292g | 117kcal | 5g | 24g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 173g | 155kcal | 10.9g | 27.6g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 188g | 103kcal | 35.6g | 7.5g | 7.5g | 1.1g | |
| Fariinisokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2274g | 1958kcal | 271.4g | 150.4g | 62.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1137g | 979kcal | 135.7g | 75.2g | 31.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 490kcal | 67.9g | 37.6g | 15.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu