RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 413g | 359kcal | 4.4g | 75.5g | 1.7g | 7.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 200g | 77kcal | 0.3g | 16.3g | 0.2g | 3g | |
| Pinaatti | 188g | 25kcal | 3g | 0.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 13g | 45kcal | 4.4g | 5.2g | 0.7g | 1.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 13g | 65kcal | 3.1g | 3.7g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 1142kcal | 30.4g | 203g | 14.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 571kcal | 15.2g | 101.5g | 7.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 285kcal | 7.6g | 50.8g | 3.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu