Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 875g | 666kcal | 16.5g | 135.6g | 1.8g | 8.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 88g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 88g | 481kcal | 0.9g | 0.9g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 2422kcal | 42.2g | 289.8g | 111.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1211kcal | 21.1g | 144.9g | 55.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 606kcal | 10.6g | 72.5g | 27.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu