Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 26g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 68g | 459kcal | 18.3g | 4.7g | 39.4g | 8.4g | |
| Manteli | 120g | 739kcal | 28.9g | 7.9g | 64.8g | 8.6g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 264g | 606kcal | 59.4g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2277g | 4824kcal | 316g | 42.8g | 370g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 2412kcal | 158g | 21.4g | 185g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 1206kcal | 79g | 10.7g | 92.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu