Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 11g | 83kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 564g | 620kcal | 129.6g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 225g | 153kcal | 7g | 27.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 282g | 211kcal | 6.5g | 14.9g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2277g | 2167kcal | 287.6g | 89.4g | 72.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1139g | 1083kcal | 143.8g | 44.7g | 36.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 542kcal | 71.9g | 22.4g | 18.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu