Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		38g	47kcal	7.9g	0g	1.7g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		4.4g	16kcal	1g	0g	1.4g	0g
Herkkusieni säilyke		9g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Hillosipulisäilyke		6.3g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		9g	19kcal	0.1g	0.2g	1.9g	0.4g
Paprika punainen		11g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Suolakurkku (Rainbow)		9g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		19g	64kcal	0.4g	0.6g	6.6g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		7.5g	29kcal	0.2g	0.2g	3.2g	0g
Voi		0.9g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	228g	382kcal	20.2g	5.4g	31g	1.8g
	Valittu annoskoko	114g	191kcal	10.1g	2.7g	15.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	57g	96kcal	5.1g	1.4g	7.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	167kcal	8.8g	2.4g	13.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu