Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 3.8g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 3.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 356kcal | 35.6g | 7g | 20.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 178kcal | 17.8g | 3.5g | 10.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 89kcal | 8.9g | 1.8g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.6g | 3.1g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu