Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 50g | 69kcal | 11g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 3.8g | 12kcal | 2g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 257kcal | 33g | 6g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 129kcal | 16.5g | 3g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 64kcal | 8.3g | 1.5g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.5g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu