Rahkaraemunajälkkäri-paistos

Sekoita keskenään 3 kanamunaa, r200g raejuustoa, 1,5 dl vaniljajugurttia, 0,5-1dl steviaa, 1 tl vaniljauutettaj ja ripaus kenelia/kardemummaa.

Laita vuokaan, paista 40 min. 200 asteessa.

Nauti marjojen tai mansikan kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Katjossu

Katjossu sanoi...

Mantelijauhe jäi mainitsematta, lisää sitäkin vajaa desi. JOs ei ole jauheena, rouheki käy. Mainio jälkkäri ja vähähiilarinen.

lauantai 12.04.2014 klo 18:38

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuoreton , annos 55g31g44kcal3.8g0.1g3.2g0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g37g24kcal4.9g0.7g0.1g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g15g90kcal3.6g1g8.1g0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)28g11kcal1g1.8g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g1.9g5.2kcal0g1g0g0.7g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.9g2.7kcal0g0.1g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g355kcal26.6g9.6g22.8g1.4g
Valittu annoskoko114g178kcal13.3g4.8g11.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna57g89kcal6.7g2.4g5.7g0.4g
Arvot/100g100g156kcal11.7g4.2g10g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=418945