Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 16g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananas, kuorittu | 16g | 8.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiivi kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 23g | 9kcal | 0.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 16g | 8.6kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 131kcal | 3g | 25.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 65kcal | 1.5g | 12.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 33kcal | 0.8g | 6.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.3g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu