Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6.2g | 38kcal | 1.3g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 14g | 95kcal | 3.8g | 1g | 8.2g | 1.7g | |
| Auringonkukansiemen | 20g | 121kcal | 4.7g | 2.6g | 10.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 648kcal | 34.8g | 12.2g | 50.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 324kcal | 17.4g | 6.1g | 25.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 162kcal | 8.7g | 3.1g | 12.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu