Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g3.1g1.8kcal0.1g0.2g0.2g0g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g2.3g4.1kcal0.1g1g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 33g5.9kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Paprika keltainen 25g7.6kcal0.2g1.3g0.1g0.5g
Sitruuna kuorittu 3.3g1.4kcal0g0.1g0g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)5.5g20kcal0.4g4.7g0g0g
Katkarapu 20g14kcal2.8g0g0.2g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g22g42kcal0.7g0.7g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g192kcal9g17.8g9g1.6g
Valittu annoskoko114g96kcal4.5g8.9g4.5g0.8g
Annoskoko puolitettuna57g48kcal2.3g4.5g2.3g0.4g
Arvot/100g100g84kcal3.9g7.8g3.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275936