Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 23g | 11kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, kuorittu | 35g | 31kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 56g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 121kcal | 1g | 24g | 0.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 60kcal | 0.5g | 12g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 30kcal | 0.3g | 6g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu