Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 70g | 49kcal | 2.8g | 3.9g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 14g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.2g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 208kcal | 11.8g | 17.2g | 10g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 104kcal | 5.9g | 8.6g | 5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 52kcal | 3g | 4.3g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu