Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 70g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 11g | 38kcal | 1.5g | 7.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 209kcal | 10g | 33.2g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 104kcal | 5g | 16.6g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 52kcal | 2.5g | 8.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.4g | 14.5g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu