Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 11g | 40kcal | 1.4g | 7.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 17g | 36kcal | 4.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 23g | 16kcal | 3.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 31g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 13g | 44kcal | 0.1g | 1.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 285kcal | 18.6g | 21.6g | 13.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 142kcal | 9.3g | 10.8g | 6.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 71kcal | 4.7g | 5.4g | 3.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.1g | 9.5g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu