Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)63g29kcal2g3g0.9g0g
Kananmuna, keitetty 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Vehnäjauho, sunnuntai8.1g29kcal1g5.8g0.2g0.2g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g13g40kcal1.8g7.3g0.4g1.6g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%13g31kcal1.8g1.4g0.7g6.1g
Sokeri 2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.6g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.6g2.5kcal0g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.6kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g329kcal16.6g40.8g8.2g15.8g
Valittu annoskoko114g164kcal8.3g20.4g4.1g7.9g
Annoskoko puolitettuna57g82kcal4.2g10.2g2.1g4g
Arvot/100g100g144kcal7.3g17.9g3.6g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398