VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 14g | 63kcal | 1.1g | 9.6g | 2.2g | 0.5g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 38g | 131kcal | 32.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 19g | 30kcal | 1.3g | 3g | 1.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 9g | 53kcal | 0.6g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 5.6g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 852kcal | 71.2g | 54.4g | 32.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 426kcal | 35.6g | 27.2g | 16.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 213kcal | 17.8g | 13.6g | 8.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu