Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 5.1g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 20g | 13kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 14g | 53kcal | 4g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 14g | 41kcal | 3.6g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.7g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 2.3g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 12g | 14kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 7.8g | 21kcal | 2.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 377kcal | 34.4g | 10.4g | 21.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 188kcal | 17.2g | 5.2g | 10.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 94kcal | 8.6g | 2.6g | 5.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu