Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 31g15kcal0.2g2.6g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen31g10kcal1g1.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g9g31kcal1.2g5.9g0.2g1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 6.2g23kcal1.2g0.7g1.4g1.9g
Makeutusjauhe, Rainbow1.9g7.4kcal0g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana229g271kcal15.8g25.4g10.4g7g
Valittu annoskoko114g136kcal7.9g12.7g5.2g3.5g
Annoskoko puolitettuna57g68kcal4g6.4g2.6g1.8g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382360