Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 10g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho | 2.2g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 31g | 27kcal | 1g | 1.4g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 341kcal | 29.2g | 12.8g | 18.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 171kcal | 14.6g | 6.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 85kcal | 7.3g | 3.2g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.8g | 5.6g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu