Pikaiset pikkupitsat frutti di mare
360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g | 28g | 81kcal | 2g | 14.1g | 2g | 0.8g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 12g | 19kcal | 2.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 13g | 42kcal | 3.2g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 30g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0.4g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 18g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu, rainbow | 7.8g | 7.8kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 1.2g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 356kcal | 21.8g | 41.2g | 12g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 178kcal | 10.9g | 20.6g | 6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 89kcal | 5.5g | 10.3g | 3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 9.5g | 18g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu