Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 18g | 19kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 16g | 14kcal | 2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 16g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 396kcal | 24g | 36.6g | 16.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 198kcal | 12g | 18.3g | 8.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 99kcal | 6g | 9.2g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 16g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu