Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen56g14kcal0.5g2.6g0.2g1.1g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Herkkusieni 8.4g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell26g28kcal5.9g0g0.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.3kcal0g0g0.6g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 7.3g10kcal0.2g2.1g0.1g0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g4.6g13kcal0.9g0g1g0g
Aurajuusto2.9g10kcal0.6g0g0.8g0g
Purjosipuli 3.6g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana229g169kcal17g10.2g6.4g3g
Valittu annoskoko115g84kcal8.5g5.1g3.2g1.5g
Annoskoko puolitettuna57g42kcal4.3g2.6g1.6g0.8g
Arvot/100g100g74kcal7.4g4.5g2.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=436537