Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 4g | 5.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 7.3g | 13kcal | 0.4g | 0.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 15g | 20kcal | 2.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 94kcal | 6.2g | 6.2g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 47kcal | 3.1g | 3.1g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 23kcal | 1.6g | 1.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.7g | 2.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu