Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 50g | 61kcal | 9.5g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 9g | 34kcal | 2.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 13g | 31kcal | 2.3g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.1g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 25g | 85kcal | 3.3g | 16.8g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 469kcal | 36.2g | 37.6g | 19.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 235kcal | 18.1g | 18.8g | 9.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 117kcal | 9.1g | 9.4g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.4g | 8.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu