Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 106g | 41kcal | 0.5g | 7.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 156kcal | 1g | 32.6g | 1g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 78kcal | 0.5g | 16.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 39kcal | 0.3g | 8.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu