Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 6.3g | 21kcal | 1.4g | 3.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Voi | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 63g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 3.8g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 38g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 252kcal | 18g | 15.2g | 13g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 126kcal | 9g | 7.6g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 63kcal | 4.5g | 3.8g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 6.6g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu