Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 35g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 14g | 27kcal | 2.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 153kcal | 7.4g | 9.8g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 77kcal | 3.7g | 4.9g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu