Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 22g75kcal2.2g15.3g0.3g0.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.4g13kcal0.6g0.4g0.7g1g
Sokeri 19g78kcal0g19.1g0g0g
Rypsiöljy 10g89kcal0g0g10.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 39g7.1kcal0.2g1g0.2g0.3g
Hasselpähkinä 7.3g47kcal1g0.2g4.5g1.3g
Ruokasooda 0.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.8kcal0g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen11g3.7kcal0.4g0.6g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1.1g3.8kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana229g637kcal8.8g76g31.6g6.8g
Valittu annoskoko115g318kcal4.4g38g15.8g3.4g
Annoskoko puolitettuna57g159kcal2.2g19g7.9g1.7g
Arvot/100g100g278kcal3.8g33.1g13.8g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813