Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		82g	139kcal	16.4g	0g	8.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		13g	9kcal	1.9g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.7g	8.4kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	230g	321kcal	38.4g	1.8g	17.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	115g	160kcal	19.2g	0.9g	8.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	57g	80kcal	9.6g	0.5g	4.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.7g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu