Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		14g	5.5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		22g	18kcal	0.2g	4g	0.1g	0.4g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		22g	13kcal	0.7g	1g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		22g	7.2kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		22g	8.3kcal	0.2g	2g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		14g	6.7kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	230g	118kcal	4g	21.2g	2g	1.6g
	Valittu annoskoko	115g	59kcal	2g	10.6g	1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	58g	30kcal	1g	5.3g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.7g	9.2g	0.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu