Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 38g | 36kcal | 9.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 230g | 411kcal | 20.6g | 4.2g | 35.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 206kcal | 10.3g | 2.1g | 17.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 103kcal | 5.2g | 1.1g | 9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9g | 1.8g | 15.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu