Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 194g | 91kcal | 1.1g | 17.3g | 0.6g | 4.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 230g | 171kcal | 1.7g | 35.7g | 0.9g | 2.5g | |
| Kiinankaali | 417g | 83kcal | 6.5g | 9.4g | 1.2g | 3.7g | |
| Kurkku | 299g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 756kcal | 22g | 133.2g | 6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 378kcal | 11g | 66.6g | 3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 189kcal | 5.5g | 33.3g | 1.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu