Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 420g | 735kcal | 96.6g | 8.4g | 34.4g | 0.4g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 675g | 574kcal | 20.3g | 121.5g | 6.8g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 2672kcal | 238.4g | 268.4g | 82.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1336kcal | 119.2g | 134.2g | 41.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 668kcal | 59.6g | 67.1g | 20.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu