Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		143g	47kcal	0.9g	8g	0.3g	3.7g
Kukkakaali		77g	19kcal	1.4g	1.7g	0.2g	1.8g
Sipuli		63g	19kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Purjosipuli		25g	5.6kcal	0.4g	0.6g	0g	0.5g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		8.8g	23kcal	1g	0.3g	1.9g	0.1g
Parsakaali brokkoli		73g	25kcal	3.4g	1.4g	0.2g	1.8g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		89g	265kcal	16.5g	2.2g	21.3g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		83g	21kcal	1.1g	3.5g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		29g	10kcal	1.3g	0.6g	0.1g	0.7g
Tomaatti		47g	11kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2280g	894kcal	54.6g	46.6g	48.8g	21g
	Valittu annoskoko	1140g	447kcal	27.3g	23.3g	24.4g	10.5g
	Annoskoko puolitettuna	570g	224kcal	13.7g	11.7g	12.2g	5.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu