Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 251g | 151kcal | 25.1g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 226g | 163kcal | 31.6g | 7.9g | 0.7g | 0g | |
| Mustaherukka | 151g | 89kcal | 1.6g | 11.8g | 0.6g | 8.7g | |
| Punaherukka | 151g | 85kcal | 2.2g | 11.3g | 0.6g | 7.5g | |
| Mustikka metsä- | 181g | 80kcal | 0.9g | 11.6g | 1.1g | 6g | |
| Vadelma | 151g | 62kcal | 1.5g | 6.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 30g | 119kcal | 0.5g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1496kcal | 126.8g | 176g | 10g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 748kcal | 63.4g | 88g | 5g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 374kcal | 31.7g | 44g | 2.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu