Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 598g | 2153kcal | 86.1g | 352.3g | 41.9g | 56.2g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 399g | 179kcal | 4g | 25.9g | 6g | 3.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 100g | 718kcal | 1g | 1g | 79.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 7.5g | 19kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 6162kcal | 182.6g | 772g | 255.6g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 3081kcal | 91.3g | 386g | 127.8g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 1540kcal | 45.7g | 193g | 63.9g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu