Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1050g | 235kcal | 5.9g | 35.2g | 3.2g | 14.7g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 70g | 217kcal | 18.2g | 1.4g | 15.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 21g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2282g | 925kcal | 48.2g | 73.2g | 37.2g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 1141g | 462kcal | 24.1g | 36.6g | 18.6g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 231kcal | 12.1g | 18.3g | 9.3g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu