Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 250g | 553kcal | 43.7g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 63g | 63kcal | 0.8g | 3g | 5.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 312g | 92kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 156g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 156g | 133kcal | 2.2g | 6.9g | 10.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 6.6g | 20kcal | 0.5g | 3.5g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 187g | 199kcal | 7.5g | 36.3g | 1.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2285g | 2230kcal | 116.6g | 149g | 123.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1143g | 1115kcal | 58.3g | 74.5g | 61.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 571g | 558kcal | 29.2g | 37.3g | 30.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu