Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 1473g5164kcal169.4g1031g20.6g54.5g
Voi, normaalisuolainen (Valio)526g3788kcal4.2g4.2g420.8g0g
Sokeri 673g2733kcal0g672.7g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g79g220kcal0g43.4g0g31.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g42g168kcal0g41.7g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g789g994kcal30g37.9g78.9g0g
Kananmuna kuoreton 1157g1651kcal144.7g3.5g118.6g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g2630g1841kcal315.6g105.2g13.2g0g
Omena, Granny Smith2630g1365kcal0g307.7g18.4g47.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g35848kcal1327.8g4494.6g1341g266.8g
Valittu annoskoko10000g17924kcal663.9g2247.3g670.5g133.4g
Annoskoko puolitettuna5000g8962kcal332g1123.7g335.3g66.7g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651