Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 674g | 742kcal | 155.1g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 180g | 173kcal | 4g | 6.3g | 13.9g | 4.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 742kcal | 4.5g | 6.7g | 78.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 34g | 115kcal | 6.7g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2286g | 4080kcal | 340.6g | 26g | 293.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1143g | 2040kcal | 170.3g | 13g | 146.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 1020kcal | 85.2g | 6.5g | 73.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu