Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 45g | 144kcal | 23.4g | 12.6g | 0.2g | 7.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 751g | 421kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 341g | 167kcal | 1.4g | 38.2g | 0.3g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2286g | 1512kcal | 177.2g | 188.6g | 4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1143g | 756kcal | 88.6g | 94.3g | 2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 378kcal | 44.3g | 47.2g | 1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu