Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		467g	378kcal	7.3g	78.6g	0.2g	14g
Inkivääri, tuore, silputtu		67g	53kcal	1.2g	11.9g	0.5g	1.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		47g	10kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		67g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		467g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		13g	10kcal	0.5g	1.1g	0.4g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		13g	13kcal	1g	2.3g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	2288g	972kcal	22.6g	196.6g	2.6g	33.6g
	Valittu annoskoko	1144g	486kcal	11.3g	98.3g	1.3g	16.8g
	Annoskoko puolitettuna	572g	243kcal	5.7g	49.2g	0.7g	8.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu