Perunasosekeitto
Pilko + kuullota sipulit
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 943g | 566kcal | 14.2g | 122.6g | 0.9g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1887g | 528kcal | 11.3g | 112.3g | 3.8g | 47.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 786g | 212kcal | 10.2g | 37.7g | 1.6g | 13.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 252g | 262kcal | 19.9g | 41g | 1.5g | 5g | |
| Vesi | 4717g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 629g | 1761kcal | 119.5g | 0g | 138.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma (vähälaktoosinen) (Milbona (sipoon meijeri)) | 786g | 676kcal | 11g | 33g | 55g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8011kcal | 372.2g | 693.2g | 402.4g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4005kcal | 186.1g | 346.6g | 201.2g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2003kcal | 93.1g | 173.3g | 100.6g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.9g | 3.5g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu