Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g300g510kcal57g0g30g0g
Tomaattimurska 293g86kcal1.6g15.5g0.6g5.6g
Sipuli 60g18kcal0.8g2.9g0.1g1g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen7.9g24kcal0.6g4.3g0.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 270g49kcal1.5g6.8g1.1g1.9g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g120g337kcal35.4g3g20.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g75g255kcal1.5g2.3g26.3g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g15g14kcal0.6g2.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2290g2599kcal198.8g76.2g157.8g17.2g
Valittu annoskoko1145g1299kcal99.4g38.1g78.9g8.6g
Annoskoko puolitettuna573g650kcal49.7g19.1g39.5g4.3g
Arvot/100g100g114kcal8.7g3.3g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973