Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 450g | 306kcal | 7.2g | 67.1g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 297g | 327kcal | 68.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 176g | 790kcal | 14.2g | 1.8g | 80.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 225g | 270kcal | 7.6g | 8.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 3385kcal | 194.6g | 154g | 219.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 1693kcal | 97.3g | 77g | 109.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 846kcal | 48.7g | 38.5g | 55g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu