The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 438g | 486kcal | 100.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 142g | 553kcal | 9.9g | 110.6g | 7.8g | 7.1g | |
| Vesi | 569g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 2077kcal | 221g | 221.2g | 33.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 1038kcal | 110.5g | 110.6g | 16.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 519kcal | 55.3g | 55.3g | 8.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu