Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 372g | 313kcal | 4.1g | 68.1g | 1.5g | 6.7g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 776g | 5050kcal | 62.8g | 49.6g | 500.3g | 126.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2296g | 10725kcal | 133.8g | 235.4g | 1003.6g | 266.2g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 5362kcal | 66.9g | 117.7g | 501.8g | 133.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 2681kcal | 33.5g | 58.9g | 250.9g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu